Nếu bạn đang thiết lập mục tiêu giảm cân, hiểu biết về cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là đặc điểm và lời khuyên cho từng dạng thân hình trang Times of India đưa ra cho bạn.
Thân hình quả táo
Nếu phần thân trên của bạn tương đối "mỡ màng", vai rộng hơn bình thường nhưng lại thon gọn từ thắt lưng trở xuống, bạn đang sở hữu thân hình quả táo.
Lời khuyên tập luyện: Tập trung các động tác cho ngực, bụng và cánh tay vì đây là những vùng dễ tích tụ mỡ nhất.
Ảnh: livescience.com.
Thân hình quả lê
Đây là dạng người nhỏ tại trên, to ở dưới. Phần cơ thể trước hết béo lên lúc bạn nâng cao cân là quanh hông và đùi.
Lời khuyên tập luyện: Hãy tập nhiều các bài tập bắp chân và cardio. Ngoài ra, bạn nên nâng cao cơ bắp cho phần thân trên để trông cân đối hơn.
Thân hình tròn
Người có thân hình tròn thường phàn nàn bị béo bụng, ngực và khu vực phía trên hông, đùi.
Lời khuyên tập luyện: Người sở hữu loại thân hình này cần chú ý giảm béo toàn cơ thể chứ không chỉ tập trung vào 1 bộ phận.
Ảnh: americdn.com.
Thân hình đồng hồ cát
Đây là dạng cơ thể với những đường cong hấp dẫn hàng loạt người mơ ước.
Lời khuyên tập luyện: Thân hình đồng hồ cát tuyệt vời cho phép bạn tập luyện mà không lo lắng đến mỡ thừa.
Thân hình vận động viên
Người có thân hình gầy, thiếu đường cong, trông cao hơn chiều cao thực tế là dạng vận động viên. Họ ít có mỡ thừa song song sở hữu cấu trúc xương hẹp.
Lời khuyên tập luyện: Mỡ cơ thể ít đồng nghĩa với việc bạn có thể tiện lợi tập luyện nâng cao cơ bắp.
 Bé trai tử vong do mắc kẹt thang cuốn tại Trung Quốc |  Đa nang buồng trứng |  Đừng cổ suý cho việc hành hung nhân viên y tế |
(VnExpress)
0 comments:
Post a Comment