Tránh tâm trạng ủ dột. Một số chuyên gia y tế cho rằng, việc sầu não dễ khiến cho phổi bị tổn thương. Bạn nên nuôi dưỡng một tinh thần ổn định, dù đối mặt với phiền muộn trong cuộc sống, cũng cần hướng tâm trí đến việc tìm cách giải quyết, thay vì chán nản; đặc biệt về thời điểm chuyển mùa.
Để khắc phục tình trạng khô miệng, nẻ môi lúc thời tiết hanh khô, cần chú ý bổ sung đủ nước và chủ động cử động lưỡi để kích thích sản xuất nước bọt trong khoang miệng.
Dưỡng ẩm và duy trì độ ẩm cho phổi là việc khá cần phải có để bảo vệ sức khỏe về mùa thu. Một số loại thực phẩm sau đây được khuyến khích ăn: vừng, gạo nếp, củ cải trắng, mật ong, dứa, bơ sữa và quả lê.
Những loại rau và trái cây có vị chua nên ăn nhiều vào mùa thu, trong lúc gừng lại không nên ăn nhiều mùa này.
Khi mùa thu đến, nhiệt độ chênh lệch rõ rệt giữa ban ngày và ban đêm. Bạn Không nhất thiết mặc quá ấm ngay lập tức, bởi thời tiết se lạnh sẽ giúp kích thích thảo luận chất và nâng cao cường khả năng thích ứng với thời tiết của cơ thể. Tuy vậy, người già và trẻ em vẫn cần Quan tâm giữ ấm về tối mùa thu.
Mùa hè oi nóng khiến nhiều người chán ăn, sang mùa thu mát mẻ cảm giác thèm ăn thường nâng cao lên. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng hợp lý vẫn luôn được khuyến khích bất kể vào thời tiết nào, nhằm tránh nâng cao cân mất kiểm soát hay suy nhược cơ thể vì thiếu chất.
 10 cách làm căn nhà bạn mang hương vị mùa thu |  Phòng tránh bệnh cúm khi thời tiết giao mùa |  Bao lâu nên giặt áo ngực? |
(ANTĐ)
0 comments:
Post a Comment