Ăn nhiều trái cây tốt gấp đôi rau trong việc giảm cân

Các chuyên gia dinh dưỡng đã phân tích chính sách ăn uống của 130.000 nam giới và phụ nữ Mỹ vào mức độ liên tục ăn các loại thực phẩm không giống bao gồm nhiều trái cây và rau.

Theo đó, ăn nhiều trái cây rất tốt gấp đôi rau trong việc giảm cân, trong đó mận khô, táo, lê, dâu tây, nho khô, việt quất và nho là trái cây lý tưởng nhất giúp giảm cân. Đối với rau, súp lơ tốt nhất để giảm cân, tiếp theo là bông cải xanh và cải bruxen.

 

Muối từ biển và những ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe

Trào ngược dạ dày thực quản và thuốc chữa

Bị “hắc lào” dùng thuốc gì?

 

(An ninh Thủ đô)