Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ, bí ngô giàu vitamin A cũng như các chất chống oxy hóa gồm lutein, xanthin và carotenes. Bí ngô chứa ít calo, với chỉ 26 calo mỗi 100g, không có chất béo bão hòa và cholesterol.
Bí ngô chống trầm cảm
Thay vào đó, loại quả này rất giàu chất xơ, giúp hỗ trợ giảm cân. Hạt bí ngô là 1 nguồn phong phú của typtophan, 1 loại axit amin giúp cơ thể sản xuất seretonin - hormone điều tiết tâm trạng, tránh nguy cơ trầm cảm vào mùa đông.
Táo ngăn ngừa ung thư
Táo rất giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Táo giàu chất dinh dưỡng chống oxy hóa, flavonoids và polyphenolic. Các hợp chất có lợi được tìm thấy trong táo bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, trong đó có liên quan tới ung thư. Táo chứa nhiều vitamin C và vitamin B. Vitamin C có tác dụng nâng cao sức đề kháng cơ thể chống lại các tác nhân truyền nhiễm, cũng như các gốc tự do có hại.
Quế kích thích tình dục
Quế nâng cao cường hệ thống miễn dịch và giảm đau, xúc tiến say mê muốn tình dục. Cả gừng và quế có chứa thuộc tính kích thích tình dục, tăng nhiệt và nâng cao lưu thông máu. Quế cũng giàu chất chống oxy hóa cao nhất so với các thực phẩm có Xuất xứ từ thiên nhiên, chứa nhiều hợp chất chống ung thư hơn so với táo và các loại quả khác nhiều lần. Quế có ích lợi chống đông máu, ngăn tắc nghẽn mạch máu, do vậy có thể ngăn ngừa đột quỵ và bệnh tim mạch. Các hoạt chất trong quế nâng cao cường tiêu hóa, tăng nhu động của đường ruột.
 Phương Vy: "Gia đình là điểm tựa" |  Thụy Điển tấn công bằng dao tại trường học, nhiều người thương vong |  Bất bình đẳng cát xê giữa sao nam và nữ tại Hollywood |
(An ninh Thủ đô)
0 comments:
Post a Comment